職場で嫌なことがあった・・・
でも明日も仕事に行かないといけない。
どうしたらいいの？
嫌なことがあった時、気分が沈んでいる時、そんな時は皆さんどうしていますか。
私はよく本を読んでいます。
「本は自分の知識となり、財産となる」
そんな言葉を以前、本から学びました。
そのため、本の購入にはお金を惜しみません。
他人を気にしない、他人に期待しない考え方を身に着けることで、物事がスムーズに運ぶこともあります。
メンタルを強くする本をうまく活用することで、考え方が変化して積極的に行動しやすくなります。
この記事では、私がおすすめする、メンタルが落ちた時に読んだ本を紹介します。
その前に、私の本の選び方と、本の読み進め方を紹介させて下さい。
本の選び方
まず、本の選び方をご紹介します。
気分が落ちているその足で、本屋さんへ行きます。
だいたい自己啓発のコーナーに足を運びます。
気になるタイトルの本があれば手に取って目次を見ます。
目次の中で気になる見出しがあればそのページへ飛び、内容がグッとくるものが2、3項目あれば購入します。
本の読み進め方
次に、本の読み進め方です。
気になる言葉に下線を引く
私が本を読む際は、ボールペンを用意します。
読んだときにグッときた言葉や、また読み返したいなと思った文章のところにフリーハンドで赤線を引きます。
そして、再びメンタルが落ちたタイミングでその本を読み返した際、
赤線を引いてある箇所を優先して読み返します。
その時の気分でその言葉がまたグッときたら、また別の色のペンで線を引きます。
あの時もここの箇所を大事に思ったんだな〜、
今も同じ悩みを抱えてるよ〜（´-`）.｡oO
と感じたり、自分のメンタルの傾向を知ることもできます。
そのため、私が読んだ本には、かなり線が引かれています。
そうやって、自分だけの本を作成していくことで、愛着も湧いてきます。
気になるところから読み始める
私は基本、活字は苦手です。
そのため、本を購入しても自分の気になる見出しから読み始めていきます。
そのため本が苦手な人でも、
全部読み切ろうと意気込まなくても大丈夫です。
今日はたくさんある本の中でも、特に自分自身が感銘を受けたり、今現在も落ち込んだ時に読み返して助けられている、おすすめの本たちを紹介していきます。
とても素敵な本たちなので、ぜひ参考にしてみてください。
おすすめの本 ４選
『20代にしておきたい17のこと』、『30代にしておきたい17のこと』
これは、私の20代、30代のときのバイブルです。
ちょうど、20代に入った頃に初めて『20代にしておきたい17のこと』を購入し、30代に入った際も同じように道標が欲しいと思い、『30代にしておきたい17のこと』を購入しました。
ちなみに、『40代にしておきたい17のこと』というのもあるので、アラフォーに近づいてきたら購入する予定です。
20代、30代に入りはじめのころ、とてつもなく自由がある気がしました。
何をやってもいい。
なんにでも挑戦できる。
でもだからこそ、どうやればいいのか、何をしておけばいいのか、漠然とした不安がありました。
そんな時に手に取った本です。
目次の中に私がグッと来る言葉が散りばめられていました。
20代、30代の生き方の道標が欲しい方は、ぜひ一度読んでみて下さい。
『「やりたいこと」の見つけ方』
これは、中田敦彦さんのYouTube大学で紹介されていて、面白そうだなと思ったので手に取りました。
産婦人科クリニックの助産師として働いていた際、転職しようかしまいか迷っていた時期に手に取った本です。
今の職場でいいのか、
本当にやりたい事は何なのか、
将来どういう助産師として働きたいのか、
そんなことを私に教えてくれる道標となってくれた本です。
活字が苦手な方は、中田敦彦さんのYouTube大学から見始めるのもオススメです。
『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』
タイトルの通り、マイナス思考からすぐに抜け出せます。笑
私は元々とてもマイナス思考でした。
そんな自分の考え方が嫌で、どうやったらマイナス思考から抜け出せるのかと考えていた時に、手に取った本です。
これは、浪人時代から大学生1、2年生の時によく読み返した本です。
人と比べてしまう自分の性格が嫌で、
自分の出来ていないところにばかり目がいってしまいがちでしたが、
そんな自分でも別にいいんだと等身大の自分を受け入れることができるような言葉をかけてくれる本でした。
『人間関係の「困った」をすーっと消してくれるほんの小さなコツ』
人間関係で困ったときに読んだ本です。
当時、人と比べて落ち込むことが多かったです。
本の中に、
「人と比べていても成功する事は無い。自分のライバルは過去の自分。」
という言葉があり、
とても印象的で、今見返してみると、そこには自分で3回も赤線を引いていました。
何回読んでもやっぱりその言葉に勇気づけられているんですよね。
挿絵も可愛くて、活字が苦手な人でもすっと読めますよ。
さいごに
メンタルが落ちた時のおすすめ本を紹介しました。
気になる本は見つかりましたか？
あなたの悩みが解決するきっかけになれば幸いです。
まだまだおすすめしたい本があるので今後機会があれば紹介していきますね。
